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分叉枯黄?这些食物还您柔韧秀发

2020-02-13  

分叉枯黄?这些食物还您柔韧秀发

头发不健康,可能是身体内部问题诱发的,比如脾虚就会导致头发分叉干枯、没有光泽。此时不妨多吃以下这些能滋养秀发、调养身体的食物。从内而外调养身体,让你的头发问题从根源上得到解决!

脾虚——头发枯黄、无光泽、易断裂

脾在中医学讲究的是运化精微营养物质,是滋润头发的最重要脏器。当脾的运化功能旺盛时,毛发能得到充盛地滋养而生长旺盛;如脾的运化功能出现问题时,气、血、精的化生不足,头发就容易变得枯黄,没有光泽,易断裂。

食补推荐:大枣、粳米、番薯

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肾气不足——头发稀疏、白发

“肾为先天之本,其华在发”,毛发的生长脱落,常能反应肾气的盛衰。肾气旺盛,则毛发茂密乌黑有光泽;肾气虚衰,则精血不足,导致头发缺少营养供应,则毛发稀疏易脱落或变白无光泽。

食补推荐:黑芝麻、大豆、山药

冰脆山药片

 

 

 

肝血不足——头皮血液循环不良

肝主疏泄、藏血,具有调畅全身气机和运行血液作用。当肝功能不佳时,会导致气血运行不顺,毛发营养供应受阻。肝阳气不足,头皮血管被压迫,就会造成血液循环不良,养分不足而阻碍毛发生长。

食补推荐:黑木耳、枸杞子、核桃

凉拌黑木耳

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